Boost ta productivité d’écrivaine

Le temps est le meilleur ami de l’écriture et son pire ennemi. Avoir un deadline procure une sensation d’urgence et une pression positive sur les épaules de la plupart des écrivaines que je coach. Pour d’autres, c’est plutôt le feeling qui compte. Elles écrivent au rythme de leurs envies. En ce qui me concerne, si […]

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La raison pour laquelle vous vous levez chaque matin

Une étude danoise faite sur des jumeaux a démontré que 90 % de notre longévité dépend de notre mode de vie. 10 % seulement déterminé par nos gènes. À Okinawa, au Japon, on y retrouve les femmes les plus âgées de toute la planète. Dan Buettner, s’intéresse aux modes de vie des gens de ces […]

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7 façons de penser à sacrer à poubelle

Les distorsions cognitives (oulala on sort les gros mots) sont des façons de pensées inadéquates qui entretiennent des émotions négatives. On les appelle aussi des raisonnements automatiques.  La bonne nouvelle est qu’il est possible d’en prendre conscience et de changer nos modes de penser. Voici les distorsions cognitives/les façons de penser qui nous rendent malheureux les plus […]

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Les on and off de la motivation !

Parce que la motivation, c’est une belle idée, c’est un feeling exaltant quand il est là, mais le reste du temps, quand il dort, quand il va s’inspirer ailleurs (parce la motivation a le droit, elle a une vie) on fait quoi ? On fou tout en l’air en attendant ? NANON ! Le coaching […]

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Être parfaite ou être beige, même combat

Être parfaite. Faire des lunchs parfaits, répondre avec les mots parfaits aux questions de ses enfants, pour être une mom parfaite. Avoir envie, aussi souvent que son chum, de faire l’amour, pour être une blonde parfaite. Rendre tous ses travaux ou dossiers, dans un état le plus proche de la perfection possible, pour être une […]

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5 façons de penser pour faire de sa vie un best-seller

Faire face à sa réalité désirée et ses envies profondes, ça passe par l’action. L’action elle, passe  par les sorties de zones de confort pour ENFIN se retrouver dans SA zone. Rêver c’est bien, passer à l’action, c’est dur. MAIS, une fois que c’est fait, la vue est sublime et l’avenir prometteur. Et ensuite ? […]

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Un fantôme sous la douche

– Mamannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ! Je me réveille brusquement. Je réalise que c’est ma fille qui hurle mon nom à plein poumon. Instantanément, je saute en bas du lit, j’agrippe ma lunette de vue posée sur ma table de chevet et je me précipite à la course vers elle.  Arrivée dans le cadre de la porte de […]

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